환절기 감기 예방 방법은?

환절기 감기 예방 방법은?

요즘처럼 낮과 밤의 온도 차이가 심하면 몸의 피로감이 더해지고 적응력이 떨어져 감기에 쉽게 노출됩니다. 환경의 변화가 큰 환절기에는 감기 환자들도 늘어나지요.

그렇다면, 환절기 감기 예방 방법은 뭐가 있을까요?

1.     충분한 수분을 섭취해야합니다.

2.     가습기나 젖은 수건을 이용해 집안의 습도를 조절하고 환기를 시켜 항상 청결한 실내공기를 유지해야합니다.

3.     균형잡힌 식사로 체력을 유지시킵니다.

4.     따뜻한 차를 많이 마셔 보습과 함께 기침을 예방하는 것이 좋습니다.

위와 같은 방법을 이용해 환절기에도 감기에 걸리지 않도록 합시다.

모두 건강 꼭 지키자구요!